Είσαι εξαρτημένος από το κινητό σου αν...

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ καταδεικνύει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν συμπτώματα εξάρτησης από το κινητό τους τηλέφωνο σε τέτοιο βαθμό που όχι μόνο καθορίζει την καθημερινότητά τους, αλλά πολύ περισσότερο έχει αρνητικές συνέπειες ακόμα και στην ψυχική τους υγεία.

Αν και παλιότερες μελέτες αναδείκνυαν το ρόλο των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων στη βελτίωση των κοινωνικών επαφών και τη μείωση του αισθήματος της απομόνωσης, οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Οχάιο στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι η χρήση τους προκαλεί επίσης έντονο στρες και άλλες αγχωτικές διαταραχές.

Βασικός λόγος είναι η αίσθηση της «υποχρέωσης» να απαντάμε πάντοτε όταν μας καλούν ή να ελέγχουμε τους λογαριασμούς κοινωνικής δικτύωσης και το ηλεκτρονικό μας ταχυδρομείο σχεδόν συνέχεια. 

«Η εξάρτηση από τη σύγχρονη τεχνολογία και ιδίως τα κινητά τηλέφωνα έχει πλέον εξαφανίσει το χρόνο που χρειάζεται κάθε άνθρωπος για να ηρεμήσει και να αφοσιωθεί στον εαυτό του, τους φίλους του και την οικογένειά του» παρατήρησε ο ερευνητής Άντριου Λεπ και συμπλήρωσε: «Κάθε φορά που χτυπάει το κινητό και αισθανόμαστε “αναγκασμένοι” να απαντήσουμε, ή ελέγχουμε μέσω αυτού συχνά τις ανανεώσεις στο προφίλ των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης, αυξάνονται και τα επίπεδα του στρες, με άμεσες και έμμεσες αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας. 

Το γενικό συμπέρασμα της έρευνάς μας είναι ότι εκείνοι που είναι προσκολλημένοι στο κινητό τους είναι εν γένει λιγότερο ικανοποιημένοι στη ζωή τους από όσους μπορούν να αγνοούν κλήσεις ή να το απενεργοποιούν μερικές ώρες κάθε μέρα».

Η ευρεία διείσδυση της κινητής τηλεφωνίας σε όλες τις ηλικιακές ομάδες έχει σοβαρό αντίκτυπο στα παιδιά και τους εφήβους, όπως συμπεραίνουν οι ερευνητές, καθώς οι μαθητές που χρησιμοποιούν συνεχώς το κινητό τους έχουν χαμηλότερες σχολικές επιδόσεις σε σύγκριση με τα παιδιά που το χρησιμοποιούν με μέτρο. «Οι μαθητές που συμμετείχαν στην έρευνα και στέλνουν δεκάδες μηνύματα κάθε μέρα δήλωσαν ότι αισθάνονται την ανάγκη να κοιτάζουν συνεχώς την οθόνη του κινητού τους και αναπτύσσουν έντονα φαινόμενα εξάρτησης από αυτό», τόνισε ο καθηγητής Λεπ.

Οι ειδικοί ψυχολόγοι σχολίασαν ότι το κινητό τηλέφωνο δημιουργεί μια επιπλέον «υποχρέωση» στους ανθρώπους, από την οποία δεν μπορούν να ξεφύγουν, παρά μόνο αν το κλείσουν. «Και τότε όμως, το αίσθημα στέρησης είναι τόσο έντονο που λίγοι αντέχουν να το κρατήσουν απενεργοποιημένο, έστω και για λίγες ώρες καθημερινά», παρατήρησε ο κλινικός ψυχολόγος Τζέικομπ Μπάρκλεϊ που συνυπογράφει την έρευνα.

«Θολώνουν» τα όρια

Μια βασική παράμετρος είναι ότι η συνεχής χρήση κινητού έχει ως αποτέλεσμα να γίνονται δυσδιάκριτα τα όρια της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής, όπως καταλήγει η έρευνα. Το εργασιακό άγχος διαχέεται στο σπίτι, ενώ αντίστοιχα οι οικογενειακές υποχρεώσεις μεταφέρονται και στο επαγγελματικό περιβάλλον, με αρνητικές συνέπειες και στις δύο περιπτώσεις.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΘΜΟΙ

49% όσων συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν «εξαρτημένοι» από το κινητό τους

Οι πιο κοινές χρήσεις του κινητού (πολλαπλές απαντήσεις):

44% πρόσβαση στο Διαδίκτυο

23% κοινωνική δικτύωση (facebook, twitter κ.λπ.)

38% Αποστολή και λήψη e-mail

73% λήψη φωτογραφιών

73% αποστολή και λήψη sms

Οι ενήλικες εθισμένοι στο κινητό τους, αντί να το απενεργοποιήσουν, θα προτιμούσαν

70% να μην πιούν αλκοόλ για μια βδομάδα

63% να μη φάνε σοκολάτα για μια βδομάδα

33% να μην κάνουν σεξ για μια βδομάδα

Eίστε εθισμένος στο κινητό σας αν…

1/ Δεν το απενεργοποιείτε ποτέ

40% δεν το κλείνει ποτέ

83% το έχουν δίπλα στο κρεβάτι τους

35% το ελέγχουν μόλις ξυπνήσουν

3 στους 4 το χρησιμοποιούν οδηγώντας

2/ Στέλνετε sms περπατώντας

11% των εφήβων στέλνει περισσότερα από 200 sms καθημερινά

47% των εφήβων θεωρεί το κινητό τους ως προέκταση του εαυτού τους

42% των εφήβων μπορεί να πληκτρολογήσει sms στα… τυφλά

3/ Απαντάτε σε κλήσεις σε μέρη που επιβάλλεται ησυχία, όπως νοσοκομεία, εκκλησίες, κινηματογράφους

42% το έχουν χρησιμοποιήσει σε μέρη που απαγορεύεται ρητά η χρήση του

4/ Χρησιμοποιείτε το κινητό σας όταν είστε στην τουαλέτα

40% δεν το αποχωρίζονται ούτε στο… αποχωρητήριο

5/ Χρησιμοποιείτε το κινητό σας για να αποφύγετε κάποιον

15% προσφεύγουν στο κινητό τους για να αποφύγουν τη συνομιλία με κάποιο γνωστό τους

50% προτιμούν την ψηφιακή συνομιλία από την κατά πρόσωπο

60% το χρησιμοποιούν σε κοινωνικές συναντήσεις, πάρτι κ.λπ.

6/ Το χρησιμοποιείτε παρακολουθώντας παράλληλα τηλεόραση

70% όσων συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι είναι… αγκαλιά με το κινητό τους, ακόμα και μπροστά από την τηλεόραση.

7/ Ξυπνάτε το βράδι και ελέγχετε για sms, e-mail, ενημερώσεις στο facebook και το twitter

15% συμμετεχόντων έχει διακόψει σεξουαλική επαφή για να απαντήσει σε κλήση

20% ξυπνάει συχνά το βράδι για να ελέγξει το κινητό του τηλέφωνο